治療の倦怠期・・・
2022年 05月 26日
こんな気持ちです。
ただ、鬱とは違う。これは、自分が鬱経験者だからよく分かる。鬱の場合は、衣食住全てが億劫になるので。
今は家の片付けやら、筋トレ、料理など、家の中でやることは楽しく出来ているのです。そして毎日早起き。
そう考えると…免許の更新が期限が一番近くにあるので、それだけをこなす事を考えます。
あと、それとは別に日々の出かけたくない、認知行動療法したくないというパニックの治療への倦怠感。
今日は敢えて出かける前に頓服を飲んで、【よし!頑張って買い出しにいく!】という気分から解放された状態で出かけてみようかと思います。(本当はあんまりこういう使い方は良くないと思うけど、出たくない気持ちが積み重なると、それが不安になり、ますます出なくなって自宅で発作なんて状況を避けたい。)
パニックの人なら、この常に頑張って出かけるぞ!と気合いを入れて出かける前から疲れちゃうの、分かってくれると思います。
とにかく外に行きたくなくて、3日も家から出ておりません。
いやはや、です。
by flowerspanic
| 2022-05-26 11:39
| モチベーションと心と気持ち
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